白癜风的发生给患者带来了很大的痛苦，皮肤出现白色斑色给美观带来很大的影响，所以早期发现并治疗白癜风是很关键的，在治疗同时护理工作是必不可少的，对治疗白癜风有一定的帮助。那么夏季刚出现的白癜风患者怎样自我保护 的,我们一起了解一下。
1保证充足的睡眠时间、不乱用化妆品：不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，保证充足睡眠时间。
2初患白癜风患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。
3患者本人要有个良好的心态，家人也要在精神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。
4加强自我防护，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可根据个人情况，适度进补。